1. Úvod
2. Matrace a údržba
3. Aký matrac pre starších ľudí

Aký matrac pre starších ľudí

Aký matrac vybrať pre staršieho človeka?

Ak sa niekto v noci často budí, nevyspí sa a ráno pociťuje bolesť krku alebo chrbta, je to pre neho veľmi nepríjemné. To platí aj pre mladých ľudí, nieto ešte pre starších, ktorých svaly majú väčšie problémy udržať chrbticu v správnej polohe. V tomto prípade by ste mali zvážiť kúpu nového, vhodného matraca pre starších ľudí. Skôr ako tak urobíme, musíme zvážiť, aké matrace pre seniorov vybrať. Starší ľudia často používajú pohovky a rozkladacie pohovky, ktoré sú určené skôr na sedenie ako na spanie. Ich tvrdosť sa volí tak, aby sa na nich dalo pohodlne odpočívať pri sedení, nie pohodlne spať. V prvom rade je potrebné starších ľudí presvedčiť, že na spanie je najvhodnejšia posteľ v spálni s pohodlným matracom. Potom je potrebné zistiť, na aké problémy sa sťažujú. Najčastejšie sú to bolesti chrbtice a celého kostrového a svalového systému, osteoporóza, nadváha, nedostatok energie a ranná únava, problémy s inkontinenciou, rôzne alergie a citlivosť a pocit chladu spôsobené zlým prekrvením. Zvyčajne sa všetky tieto problémy vyskytujú súčasne.

Aký matrac pre staršieho človeka?

Dobre zvolený matrac dokáže zázraky, najmä pre seniorov. Môže výrazne zlepšiť kvalitu života a dodať energiu na prekonávanie výziev každodenného života. Môže tiež predchádzať novým ochoreniam a spomaľovať tie existujúce. Dôležité - toto neplatí pre ľudí, ktorí už majú chronické ochorenie a vyžadujú si trvalú starostlivosť. Pre nich sú určené skôr zdravotné matrace. Vhodne zvolený matrac pre starších ľudí môže zlepšiť zlú náladu, na ktorú sa starší ľudia sťažujú, a uľaviť unavenému telu.

Aká tvrdosť matraca je vhodná pre starších ľudí?

Začnime tvrdosťou matraca, ktorú určuje parameter H. Vo všeobecnosti sa používa nasledujúce rozdelenie:

• H1 - mäkké matrace (pre osoby do 40 kg)
• H2 - stredne mäkké matrace (pre osoby s hmotnosťou od 50 do 80 kg)
• H3 - stredne tvrdé matrace (pre osoby od 70 do 110 kg)
• H4 - tvrdé matrace (pre osoby nad 100 kg)
• H5 - veľmi tvrdé matrace (pre osoby nad 120 kg)

matrac pre starších ľudí musí byť prispôsobený telesnej hmotnosti osoby, ale aj jej osobným preferenciám. Vo všeobecnosti sa odporúča vybrať pre staršie osoby mäkký (H1) a stredne mäkký (H2) matrac. Na druhej strane, v prípade osôb s nadváhou sa odporúča matrac s vyššou tvrdosťou H3 alebo H4. V prípade obezity bude najlepšou voľbou veľmi tvrdý model - H5. Čím väčšia je hmotnosť, tým viac sa matrac, na ktorom spíte, prehýba. Preto ak má senior telesnú hmotnosť vyššiu ako 100 kg, je potrebné vybrať pružinový matrac, ktorého jadro sa toľko nedeformuje.

Matrace pre seniorov s bolesťami kostí a kĺbov

V prípade bolesti kĺbov, kostí a svalov sa odporúčajú matrace s taštičkovým jadrom alebo vyrobené z vysoko elastickej peny s latexovou vrstvou alebo VISCO peny s vyšším stupňom bodovej elasticity. Tieto matrace pre seniorov tlmia telesnú hmotnosť a znižujú tlakové body. Oplatí sa vybrať aj model s kokosovou vrstvou, ktorá vďaka svojej priedušnosti umožňuje udržiavať hygienu. Vrstva VISCO peny zase chráni pred vznikom preležanín a zmierňuje bolesti kostí, kĺbov a svalov. Táto pena má tiež pozitívny vplyv na zlý krvný obeh a studené nohy. Znižuje tlak v citlivých oblastiach tela a vplyvom tepla sa dokonale prispôsobí postave osoby, ktorá na nej spí. Okrem toho si môžete oddýchnuť a relaxovať. Dobrou voľbou je aj poťah matraca s prídavkom kašmírovej vlny, ktorej tepelné vlastnosti zabraňujú úniku tepla a udržiavajú stálu telesnú teplotu. Dobre sa osvedčil aj bambusový poťah matraca.

Matrace pre seniorov trpiacich alergiami

Ľudia trpiaci alergiami by si mali vyberať matrace z termoelastickej polyuretánovej peny, latexu a vysoko elastickej HR peny, ktoré majú veľmi dobré parametre priepustnosti vzduchu. Matrac pre starších ľudí vyrobený z týchto materiálov neabsorbuje prach a nedochádza na ňom k tvorbe plesní, baktérií ani húb. Používateľ by preto nemal pociťovať žiadne zhoršenie príznakov alergie, astmy alebo iných dýchacích problémov. Odporúča sa venovať pozornosť aj poťahu matraca a vybrať si taký, ktorý má antialergické a antibakteriálne vlastnosti a je priedušný.

Matrace pre starších ľudí s nadmerným potením

V pokročilom veku sa vyskytujú aj metabolické poruchy organizmu, ako je cukrovka alebo hypertenzia, v dôsledku ktorých starší ľudia trpia nadmerným potením. Preto by sa mali vyberať modely z perforovanej peny s priedušnou štruktúrou. Zabezpečia rýchly odvod vlhkosti. Okrem toho sú tieto matrace protiplesňové a antibakteriálne a dodatočná vrstva perforovaného latexu dokonale prepúšťa vzduch. V prípade starších, chronicky chorých ľudí, ktorí väčšinu dňa preležia v posteli, je dôležité kúpiť matrac, ktorý má protirakovinové vlastnosti matraca s vhodnou tvrdosťou H. Rovnomerne podopiera celé telo a eliminuje tlak v oblasti ramien a bokov. Je tiež dobré, aby mal ľahko udržiavateľný poťah, ktorý sa dá ľahko vyzliecť a dá sa prať v práčke. Okrem poťahu je nevyhnutný aj nepremokavý chránič. Niektoré zdravotné problémy v pokročilom veku sú trochu nepríjemné a zahanbujúce. Preto treba dbať na ochranu samotného matraca a zakúpiť nepremokavý chránič, najlepšie s vrstvou PVC, ktorá neprepúšťa vlhkosť, ale je priedušná a antialergická. Zvyčajne sa takýto chránič skladá z mäkkej bavlnenej vrstvy na vrchnej strane a vodotesného PVC na spodnej strane.

Jeseň života nám prináša zmeny, ktoré nemusia byť vždy vítané. Objavujú sa problémy so spánkom a znižuje sa jeho kvalita. Súvisí to s odlišným životným rytmom starších ľudí v porovnaní s mladými. Aktivita organizmu sa znižuje a s ňou aj potreba spánku. Staroba znamená aj boj s rôznymi chorobami. Aký matrac pre starších ľudí si teda vybrať? Zdravý a bezpečný spánok nemusí byť problémom ani vo vyššom veku. Najdôležitejšie je dobre analyzovať dostupné modely matracov pre seniorov a vybrať si taký, na ktorom sa bude starší človek cítiť pohodlne a bezpečne každú noc.