Aký matrac si vybrať počas tehotenstva?

Matrace pre tehotné ženy

Toto krásne obdobie v živote ženy je zároveň náročným obdobím plným výziev a ťažkostí. Výber matracov pre tehotné ženy predstavuje pre výrobcov, hneď po matracoch pre deti, najväčšiu výzvu. Tehotenstvo je krásne, ale zároveň náročné obdobie, pretože sa mení ženské telo. Týždeň po týždni rastie bruško a pribúdajú kilogramy, deformuje sa chrbtica, objavujú sa bolesti chrbta, kŕče a rastie svalové napätie. K tomu sa pridáva tlak plodu na vnútorné orgány, ako sú pečeň, žalúdok alebo močový mechúr. To všetko spôsobuje, že sa ženy väčšinu dňa cítia unavené a trávia v posteli oveľa viac času.

Matrace pre tehotné ženy – akú si vybrať?

Ženy, ktoré sa rozhodnú pre materstvo, si často uvedomujú ťažkosti, s ktorými sa budú musieť vyrovnať. Čoraz častejšie hľadajú informácie o tom, ako si v tomto náročnom období uľaviť. Budúce mamičky potrebujú počas dňa veľa spánku, preto sa výber vhodného matraca pre tehotné ženy javí ako nevyhnutný. Aký si vybrať? Musí byť pohodlný, bezpečný, zabezpečujúci relaxáciu, ale aj reagujúci na anatómiu tela a prispôsobujúci sa jeho krivkám a zaobleným tvarom. Ženy v tomto období často menia polohu počas spánku, často chodia na toaletu a prebúdzajú sa, keď sa dieťa začne hýbať. V dôsledku toho je ich spánok prerušovaný, prebúdzajú sa unavené a bez energie. Ak sú posteľ a matrac zle zvolené, pociťovaný diskomfort sa ešte zhoršuje. Výber polohy na spanie je obmedzený – odporúčajú sa polohy na boku a na chrbte, zatiaľ čo spanie na bruchu je vylúčené. Gynekológovia odporúčajú ležať na ľavom boku, pretože tým sa zvyšuje prietok krvi do placenty, čo je dobré pre vývoj dieťaťa. Okrem toho je tehotenstvo spojené so stresom a výraznými zmenami v hormonálnej rovnováhe. Preto je dobrá matrac pre budúcu mamičku na nezaplatenie.

Matrace z peny typu VISCO

Penové matrace sú zárukou pohodlného, pokojného a bezpečného spánku aj v období tehotenstva. Vzhľadom na nepríjemnosti a špecifické potreby žien v tomto výnimočnom stave bude najlepším riešením kúpa matrace z termoplastickej peny typu VISCO. Táto pena, nazývaná aj pamäťová pena, sa dokonale prispôsobí prirodzeným krivkám tela a eliminuje tlak na hlavu, krk, boky a brucho. Chrbtica je udržiavaná v rovnej polohe, pretože tento typ peny súčasne podopiera a stabilizuje celú postavu. Výsledkom je uvoľnenie svalov a zmiznutie bolesti chrbta. Je však potrebné dbať na správnu tvrdosť, pretože príliš mäkká alebo príliš tvrdá matrac nebude pre chrbticu dostatočnou oporou, čo môže viesť k bolesti v bedrovej oblasti. Ďalšou výhodou tohto typu matracov je dobrá ventilácia. Vďaka tomu sa znižuje riziko hromadenia mikroorganizmov a alergénov. Pena tohto typu má tiež protidekubitálne a ortopedické vlastnosti.

Matrace z latexovej peny

Jedným z dobrých riešení počas tehotenstva je latexová matrac. Latexová pena je kombináciou pružnosti a odolnosti. Tento materiál sa dokonale prispôsobí tvaru tela a zabezpečuje správnu polohu chrbtice počas spánku. Latex tiež skvele rozloží váhu tela po celej ploche. Konštrukcie tohto typu sú veľmi často vybavené zónami tvrdosti, vďaka ktorým poskytuje celok ešte lepšiu oporu. Takéto matrace sa rýchlo vracajú do svojho pôvodného tvaru a nedeformujú sa. Vyznačujú sa tiež vysokou pružnosťou. Použitá pena má antimikrobiálne vlastnosti, je odolná voči roztočom a plesniam a neabsorbuje nepríjemné pachy. Výber takejto matrace znamená tiež fantastické chladenie a záruku najvyššieho komfortu pre používateľa. Surovina na jej výrobu sa získava z kaučukovníka, ktorý sa následne chemicky spracováva, čím vzniká latexová pena. Vďaka tomu sa stáva ideálnym materiálom na výrobu matracov a vankúšov.

Poťah a vankúš – nevyhnutné doplnky

Doplnkom matraca, ktorý zaručuje dobrý a zdravý spánok, je zvyčajne vankúš. Môžete si ho umiestniť medzi kolená pre pohodlie a zlepšenie krvného obehu. Plochší vankúš si môžete umiestniť aj pod brucho, keď ležíte na boku. Niektorým nastávajúcim mamičkám pomáha aj umiestnenie vankúša za chrbát, čo zabezpečuje stabilnejšiu polohu. Samozrejme nesmieme zabudnúť na vankúš pod hlavu. Vhodný bude stredne vysoký, ale vyšší ako tie, ktoré sa dávajú pod brucho alebo medzi kolená. Ideálny bude vankúš vyrobený z vysoko elastického penového materiálu HR alebo VISCO. V poslednej dobe sa tešia veľkej obľube vankúše pre tehotné a dojčiace ženy typu „rogal“, ktoré umožňujú nájsť optimálnu polohu na spanie a odpočinok a zabezpečujú pohodlnú oporu pri dojčení.

Aby sa tehotné ženy cítili ešte sviežejšie a hygienickejšie, je potrebné vybrať vhodný poťah, ktorý bude vyrobený z prírodných a pružných vlákien. Jeho mäkkosť určite prispeje ku kvalite spánku. Je dobré, aby obsahoval prírodné antibakteriálne prísady, ako sú ióny striebra. Obal s prísadou striebra by mal byť tiež vybavený zipsom, aby jeho sňatie a nasadenie pri častom praní nepredstavovalo problém. Pre správnu hygienu bude optimálnou voľbou kúpa vodovzdorného chrániča matraca, ktorého vrchná vrstva navyše absorbuje vlhkosť a spodná vrstva úplne izoluje od povrchu matraca.

Záver: Tehotenstvo pred materstvom je bezpochyby najkrajším obdobím v živote každej ženy. Hoci je to pre zdravie a pohodu náročné obdobie, nemusí to nutne znamenať bezsenné noci a s tým spojený stres. So správne zvolenou matracou sa budúca mamička môže cítiť úplne pohodlne a konečne sa vyspať celú noc. Stačí zabezpečiť správnu oporu tela a ventiláciu. Vďaka tomu eliminujeme väčšinu tehotenských ťažkostí spojených s nočným odpočinkom.