1. Úvod
2. Spánok
3. Prečo spať nahí?

Prečo spať nahí?

Schudnete

Spanie bez oblečenia znižuje telesnú teplotu, čo zvyšuje šancu na hlboký spánok. A čím hlbší bude, tým väčšiu šancu na zníženie hmotnosti máte. Okrem toho tu zohráva úlohu aj hladina kortizolu v krvi. V príliš teplej miestnosti zostáva jeho hladina vysoká. To môže viesť k nárastu hmotnosti, zvýšenej podráždenosti alebo dokonca túžbe po nezdravom jedle.

Budete mladší

Je nevyhnutný pre vylučovanie ľudského rastového hormónu. Okrem vlastného rastu je potrebný aj v boji proti infekciám, zotavovaní sa zo stresu a udržiavaní mladistvého vzhľadu.

Lepšie sebavedomie

Je to skvelý spôsob, ako sa cítiť pohodlnejšie vo svojej koži a budovať si sebavedomie

Omnoho viac sexu

Ak si ľahnete nahí, vaše šance na intímne chvíle s partnerom sa mnohonásobne zvýšia. Kto by dokázal odolať nahému telu svojej drahej polovičky

Zníženie stresu

Oxytocín – hormón lásky a dôvery – ktorý sa uvoľňuje pri telesnom kontakte, má tiež významný vplyv na zníženie hladiny stresu. Už samotná skutočnosť, že budete ležať nahí vedľa svojej polovičky, dokáže stres tiež znížiť

Kvalitnejší spánok

Zníženie telesnej teploty pomáha nielen k rýchlejšiemu zaspávaniu, ale tiež zlepšuje kvalitu a hĺbku spánku

Má to aj svoje nevýhody

ak ste náchylnejší na prechladnutie, môže sa stať, že budete čoskoro chorí