Matrac
Postele
Nábytok
Kúpeľňa
Dvojité skrinky s doskou
Dvojité skrinky s umývadlom
Kúpeľňová skrinka nad práčku
Kúpeľňové dosky
Kúpeľňové radiátory
Kúpeľňové skrinky
Kúpeľňové skrinky pod umývadlo
Kúpeľňové skrinky s doskou
Kúpeľňové skrinky s umývadlom
Kúpeľňové svietidlá
Kúpeľňové zostavy
Kúpeľňový regál
Umývadla
Zrkadlá
Detské postele
Komody
Biokrby
Koberce
Kancelársky nábytok
Nábytok do predsiene
Obývacia izba
Spálne
Pohovky
Zahradný nábytok
Skrine
Domácnosť
Plachty
Chovateľské potreby
Chrániče matraca
Obliečky na vankúše
Prikrývky
Vankúše
Kočíky
Vrchné matrace
Kuchyňa
Pri kúpe nového matraca sa riaďte svojimi preferenciami, zdravotným stavom a životným štýlom. Aby ste si vybrali správne, musíte poznať svoje potreby a očakávania. Je to dôležité, pretože spanie na nevhodnom matraci bude mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Keďže prespíme 1/3 svojho života, oplatí sa pristupovať k nákupu matraca seriózne a vyvarovať sa chýb, ktorých dôsledky sa prejavia počas jeho používania. Nepohodlný matrac znamená bolesť chrbtice, krku, necitlivosť rúk a nôh. Hoci je kúpa matraca subjektívnym výberom, mali by sme sa riadiť aj objektívnymi kritériami. Rozmer, stupeň tvrdosti H a typ výplne sú základné parametre určujúce vlastnosti daného modelu. Ich nesprávny výber môže viesť k nedostatočnému očakávanému komfortu spánku, čo má za následok nedostatok spánku, chronickú únavu a nedostatok energie.
Hodnotenie tvrdosti matraca H udáva, ako sa matrac prehne pod váhou tela. Jeho tvrdosť by mala závisieť od tvaru vášho tela a telesnej hmotnosti. Problém, ktorý môže nastať pri kúpe matraca, je príliš tvrdý matrac. Prvým príznakom je bolesť chrbtice. Príliš tvrdý matrac sa neprispôsobí prirodzeným krivkám nášho tela, čo bude mať za následok nepohodlnú polohu pri spánku, tlak na kĺby a svaly a mravčenie v končatinách. Naopak, príliš mäkký model bude tiež zlým matracom. Príznakmi sú prepadávanie ťažších častí tela a neprirodzene zakrivená chrbtica. V oboch prípadoch najviac trpí chrbtica, pretože pri zlej podpore si počas spánku neodpočinie a nezregeneruje sa. Jediným riešením v takýchto prípadoch je ideálne prispôsobený, nový matrac. Bolesti chrbta potom ustúpia a my sa zobudíme oddýchnutí a spokojní. Naopak, príliš tvrdý povrch v oblasti ramien spôsobí neprirodzený sklon a pokles hlavy, pretože línia ramien nebude správne podopretá. Ráno sa budíme s bolesťou krku a hlavy. Takáto situácia spôsobí aj chrápanie v polohe na chrbte, pretože čeľusť bude zdvihnutá, čo zvyšuje riziko spánkového apnoe. Apnoe je porucha spánku, ktorá ohrozuje náš život a zdravie.
Nevhodne zvolený matrac vzhľadom na výšku a hmotnosť sa prejaví v menšej ploche na spanie, čo zníži naše pohodlie. Naše nohy a ruky môžu visieť z postele a spánok sa môže zmeniť na nočnú moru.
Aby sme sa vyhli tejto situácii, je dôležité vybrať si matrac, ktorý je aspoň o 20 cm dlhší ako naša výška a dostatočne široký, aby zabezpečil pohodlie pri prevracaní a zmene spánkovej polohy. Rozmery matracov začínajú od 60 x 120 cm a končia pri rozmeroch 200 x 200 cm. Pri kúpe matraca je dôležité mať na pamäti, kto na ňom bude spať - malé dieťa, tínedžer alebo dospelý. Pri výbere matraca pre pár treba venovať osobitnú pozornosť jeho šírke, aby dve osoby nepociťovali nepohodlie spôsobené nedostatkom priestoru na spanie pre dvoch.
Pri kúpe matraca nezabudnite na alergie. Ak to pri kúpe nezohľadníme, náš spánok bude utrpením a svoju pokožku a dýchací systém vystavíme niekoľkohodinovému útoku rôznych alergénov. Výsledkom bude, že sa zobudíme unavení, s upchatým nosom, podráždenými sliznicami v nose a očiach a bolesťou hlavy. Ak patríte do skupiny alergikov, je dobré vedieť, že existujú matrace určené pre alergikov. Tieto modely sú vyrobené z materiálov, ktoré majú antialergické vlastnosti, vďaka ktorým sa výrazne spomaľuje rast plesní, húb a iných mikroorganizmov. Modely vyrobené z priedušných materiálov zabezpečujú vetranie, takže prach s roztočmi sa neusadzuje a je odvádzaný z vnútornej strany matraca.
Ide o častý problém, ktorý nás doslova oberá o spánok. Ak sa z nejakého dôvodu počas noci niekoľkokrát zobudíme, príčinou môže byť nevhodný matrac na spanie. Visiace nohy alebo ruky, mravčenie v končatinách, bolesti krku, chrbta a chrbtice sú najčastejšími príčinami prerušovaného spánku. Prečo k tomu dochádza? Naše telo nám jednoducho oznamuje, že niečo nie je v poriadku. Na vine je určite matrac, ktorý nie celkom vyhovuje našim potrebám. Príčina môže spočívať v jeho konštrukcii. Pružinová výplň bude na telo pôsobiť inak ako penová alebo latexová. Preto je pred konečným výberom matraca nevyhnutná konzultácia s odborníkom. Existuje aj možnosť využiť konfigurátor, ktorý sa nachádza na webovej stránke obchodu fdm.pl. Po zodpovedaní podrobných otázok dostaneme ponuku niekoľkých alebo aj viac ako desiatich modelov, ktoré spĺňajú naše kritériá. Ak tak neurobíme, môžeme urobiť chybu, ktorá ovplyvní kvalitu nášho nočného odpočinku.
Najškodlivejšie dôsledky však pocítime až v dlhodobom horizonte. Dlhodobý nedostatok spánku vedie k mnohým závažným civilizačným ochoreniam. Diabetes, depresia, hypertenzia, poruchy držania tela, spánkové apnoe, obezita a oslabený imunitný systém sú následkami nedostatočného spánku. Nesprávne zvolený matrac berie telu možnosť prirodzenej regenerácie, ktorá prebieha počas spánku a je základom biologického a sociálneho fungovania. Pociťujeme to najmä v práci, pretože sa prejavujú problémy so sústredením, komunikáciou s ostatnými zamestnancami, horšou výkonnosťou a pamäťou. Budeme apatickí, podráždení a ospalí a naše myšlienky sa budú točiť okolo sladkostí a nezdravých jedál. Navyše to nebude o nič lepšie, keď prídeme domov. Podráždenosť nám uľahčí rodinnú hádku a večer pred televízorom rýchlo zaspíme. Aby sme sa tomu vyhli, musíme sa dobre vyspať. To znamená dlhý, hlboký a neprerušovaný spánok. A to je možné len na matraci, ktorý je optimálne prispôsobený požiadavkám, potrebám, zdravotnému stavu a ďalším potrebným kritériám. Pri jeho výbere odporúčame využiť konfigurátor alebo pomoc odborníka prostredníctvom infolinky alebo chatu na webovej stránke obchodu.
