Spanie s dieťaťom a dojčaťom - výhody a nevýhody

Je spanie s dieťaťom v posteli dobrý nápad? Táto téma vyvoláva medzi rodičmi a odborníkmi veľa emócií. Spoločné spanie môže vybudovať silné puto, ale nesie so sebou aj určité riziká. V tomto článku sa na tento fenomén pozrieme z hľadiska psychológie, bezpečnosti a komfortu spánku - pre rodičov aj malé deti. V čase rastúcej popularity myšlienky blízkeho rodičovstva sa čoraz viac ľudí rozhoduje spať s dojčaťom alebo novorodencom v jednej posteli. Je však dôležité, aby sa to robilo vedome, bezpečne a zodpovedne.

Spanie s dieťaťom z psychologického hľadiska - blízkosť alebo závislosť?

Z psychologického hľadiska môže mať spanie s dieťaťom pozitívny vplyv na jeho emocionálny vývoj. Fyzická blízkosť v noci:

posilňuje puto medzi dieťaťom a opatrovateľom,
pomáha dieťaťu regulovať emócie a napätie,
uľahčuje prekonávanie ťažkých chvíľ (prerezávanie zubov, nočný strach, choroba),
skracuje čas potrebný na zaspávanie.

Výchova založená na blízkosti predpokladá, že v prvých mesiacoch a rokoch života dieťa potrebuje intenzívnu prítomnosť rodiča - aj v noci. Dieťa zaspáva rýchlejšie, cíti sa bezpečnejšie a pokojnejšie. Na druhej strane niektorí psychológovia varujú, že príliš dlhé spanie s dieťaťom v posteli môže oddialiť proces osamostatňovania a viesť k problémom so samostatným spánkom. Hranice by sa mali určovať postupne a citlivo, s ohľadom na potreby dieťaťa a pohodlie rodičov.

Spanie s dieťaťom - bezpečnosť a hygiena spánku

Spanie s dojčaťom môže byť pohodlné, ale vyžaduje si dodržiavanie bezpečnostných pravidiel. Najdôležitejšie je zabezpečiť vhodný matrac a eliminovať riziko udusenia alebo zadusenia. Spoločné spanie s dojčaťom v jednej posteli sa neodporúča v každej situácii. Je potrebné splniť niekoľko podmienok:

Bezpečné spoločné spanie - pravidlá:

Matrac by mal byť stredne tvrdý a stabilný, bez priehlbín.
Nie je dovolené spať s dieťaťom po alkohole, sedatívach alebo po náročnom pracovnom dni.
Dieťa by malo spať na chrbte, bez vankúša.
Prikrývka rodičov by nemala prikrývať bábätko.
V posteli by nemali byť žiadne vankúše, plyšové hračky ani iné voľné predmety.

V spoločnosti Dobresny ponúkame penové a latexové matrace, ktoré sa odporúčajú na spoločné spanie. Vďaka vhodným parametrom tvrdosti zabezpečujú stabilitu a priedušnosť. Pozrite si napríklad: Penové matrace pre rodiny s deťmi.

Ako spať v posteli s dieťaťom - praktický sprievodca

Ak sa rozhodnete spať so svojím dieťaťom, nezabudnite si správne pripraviť priestor. Môžete použiť napr:

špeciálne okraje alebo bočné "hniezda" (hniezda pre deti),
ochranné zábrany pre staršie bábätká,
teplú, priedušnú posteľnú bielizeň - žiadne ťažké prikrývky,
pyžamá z prírodných materiálov (napr. z organickej bavlny).

Niektoré rodiny sa rozhodnú pre rodinné postele, iné pre prídavné lôžka, ktoré sa pripoja k rodičovskej posteli. Ide o kompromis medzi blízkosťou a bezpečnosťou. Dôležitá je aj hygiena spánku - pravidelné pranie posteľnej bielizne, priedušnosť matraca, vhodná teplota v spálni (približne 18 - 20 °C).

Spanie s novorodencom - od kedy a ako?

Spanie s novorodencom v jednej posteli je mimoriadne kontroverzná téma. Na jednej strane máme potrebu blízkosti a ľahkého dojčenia, na druhej strane riziko spojené s nevyvinutými ochrannými reflexmi u dieťaťa. Odporúčania WHO a pediatrov sú jasné: prvých 6 až 12 mesiacov by malo dieťa spať na oddelenom mieste, ale v rovnakej miestnosti. Najbezpečnejším riešením je postieľka umiestnená vedľa postele rodičov alebo kolíska.

Ak sa však rozhodnete pre spoločné spanie, vyberte matrac:

s dobrou podporou chrbtice,
s priedušnou štruktúrou,
s certifikátom bezpečnosti (napr. OEKO-TEX).

Spanie s novorodencom v jednej posteli - riziká a ako im predchádzať

Medzi najčastejšie riziká patria:
udusenie dospelým,
zakrytie tváre dieťaťa vankúšom alebo prikrývkou,
prehriatie (príliš teplá posteľná bielizeň, príliš veľa vrstiev oblečenia),
príliš mäkký matrac, ktorý sťažuje dýchanie.

Riešením môžu byť termoelastické matrace, ktoré sa prispôsobujú telu, ale zachovávajú si pružnosť a neprevísajú.

Spanie s dieťaťom v posteli - kedy prestať spať spolu?

Kedy prestať so spoločným spaním by malo závisieť od:

veku dieťaťa,
úrovne samostatnosti,
psychického komfortu rodičov,
priestoru v byte.

Väčšina detí vo veku 2 - 3 rokov je pripravená na presun do vlastnej postele. Dobrým postupom je pripravovať dieťa postupne:

spoločný výber posteľnej bielizne a matraca,
zavedenie večerných rituálov,
jemné, ale dôsledné budovanie návyku zaspávať vo vlastnej posteli.

V Dobréšni ponúkame aj matrace pre predškolákov, ktoré sa osvedčia ako prvý "dospelácky" matrac pre dieťa.

Spoločné spanie - oplatí sa to? Zhrnutie výhod a nevýhod

Výhody: V prvom rade je možné využiťvýhodu, že dieťa môže spať s niekým iným, ako je dieťa:

Citová blízkosť a pocit bezpečia
Jednoduchšie dojčenie
Zníženie nočného nepokoja
Skrátenie času zaspávania

Nevýhody:

Potenciálne riziko udusenia alebo prehriatia
Príliš veľa spoločného spania môže brániť rozvoju samostatnosti
Menší komfort spánku pre rodičov
Nedostatok intímneho priestoru pre pár

Hľadáte vhodný matrac na spanie s dieťaťom?

Postarajte sa o bezpečnosť a pohodlie svojho spánku! Pozrite si naše odporúčania:

* Matrace pre bábätká a deti

* Hypoalergénne matrace na spoločné spanie

Nie ste si istí, ktorý model si vybrať?

Kontaktujte nášho poradcu - pomôžeme vám vybrať ideálny matrac pre vašu rodinu! Kúpte si ho teraz - pokojný spánok pre vás aj vaše dieťa. Investujte do pohodlia a bezpečnosti - vyberte si ten správny matrac a užite si noci bez stresu.

Váš nákupný košík je prázdny.