1. Úvod
2. Spánok
3. Spanie so psom - stojí to za to?

Spanie so psom - stojí to za to?

Výhody spania so psom

Hovorí sa, že majitelia psov sa delia na tých, ktorí spia so svojimi psami, a tých, ktorí nespia. Z toho vyplýva, že kto sa rozhodne zdieľať posteľ so svojím štvornohým priateľom, musí mať rád zvieratá. Pes alebo mačka sa zvyčajne považujú za člena rodiny. Sú rozmaznávané a veľa sa im odpustí. Výhody, ktoré vyplývajú z puta, ktoré nás spája s našimi domácimi miláčikmi, sú pocit blízkosti, tepla alebo príjemnej srsti, ktorá má relaxačný účinok na pohodlie spánku. Prítomnosť zvierat pomáha znižovať stres, ktorý je v dnešnej dobe taký bežný. Pre osamelých ľudí znamená pes v posteli aj väčší pocit bezpečia a spôsob, ako sa vyrovnať s osamelosťou. Starší ľudia sa môžu spoľahnúť aj na psa, ktorý v prípade mdloby alebo iných kritických situácií spustí alarm. Deti, ktoré vyrastajú v blízkosti zvieraťa, sa učia empatii, zodpovednosti a úcte k prírode.

Je zaujímavé, že spanie so psom si cenia najmä ženy. Nedávny prieskum, ktorého sa zúčastnilo takmer 1 000 majiteliek štvornohých miláčikov, ukázal, že radšej spia so psom ako so svojím partnerom. Christy L. Hoffmanová, behavioristka a výskumníčka z Canisius College v Buffale, v rozhovore pre populárnu webovú stránku o zdraví uviedla, že opýtané ženy častejšie hodnotili psy ako lepších partnerov na spanie než mačky a iných členov domácnosti. To súvisí aj s lepšou kvalitou spánku. Prečo?

Výsledky uvedeného výskumu ukázali, že psy sú lepšími spoločníkmi na spanie ako mačky a ľudia, pretože majú podobné spánkové návyky ako ich majitelia. Lepšie sa prispôsobujú nočnému režimu svojich majiteľov, chodia spať v rovnakom čase a vstávajú s nimi. Takisto sa menej vrtia a v noci menia polohu v posteli. Rovnako dôležitý je aj pocit bezpečia. Testované ženy poukázali na to, že v prípade narušiteľa alebo iného druhu ohrozenia pes určite spustí poplach skôr ako mačka alebo osoba, s ktorou spí.

Je spanie so psom škodlivé?

Spanie so psom v jednej posteli so sebou prináša aj určité riziká. Zvieratá zanechávajú na matraci chlpy, špinu a iné mikroorganizmy. To je dôležité pre alergikov a malé deti, ktorých imunitný systém sa ešte len vyvíja, a preto sa rýchlo nakazia a častejšie ochorejú. Aj keď nie sme alergickí, spanie so psom alebo mačkou si vyžaduje častejšie pranie, vetranie a čistenie matraca, vankúšov a prestieradiel. Ak teda spíte so svojím domácim miláčikom, investujte do chrániča matraca. Domáce zvieratá sú príjemné na dotyk a lásku, ale správajú sa ako deti - často sa počas noci naťahujú, vrtia a mnohokrát menia polohu, čo môže zhoršiť náš spánok, najmä tým, že nás v noci budia. Je samozrejmé, že čím väčší pes, tým menej miesta nám zostáva.

Hygienický spánok so psom v posteli

Preto by sme mali venovať osobitnú pozornosť hygiene priestoru na spanie. Najdôležitejšou vecou na udržanie dostatočnej čistoty matraca je vhodný poťah, ktorý chráni pred nečistotami a vlhkosťou. Vhodne zvolený model tiež zníži množstvo chlpov, ktoré sa doň zachytia. Musí byť vybavený zipsom, ktorý uľahčí jeho snímanie a pranie. Matrac musí byť aj priedušný, aby sa zabezpečilo, že celý matrac bude dostatočne vetraný a zbavený domáceho prachu a iných alergénov. Bolo by dobré, keby bol napustený výťažkom z aloe vera. Ten má antibakteriálne a antialergické vlastnosti a je tiež šetrný k pokožke a upokojuje podráždenie.

Dobrým riešením pre majiteľov psov je čistiť labky svojich štvornožcov po prechádzke a pravidelne ich česať, aby sa zbavili prebytočných chlpov. Odporúča sa tiež zaobstarať si matrac a chránič, ktoré chránia pelech pred znečistením. Posteľná bielizeň by sa mala pravidelne vetrať a prať a pred spaním je tiež dobré vyvetrať miestnosť, aby sa zabezpečila vhodná teplota. Pri kúpe matraca si vyberte taký, ktorý znižuje usadzovanie prachu, nečistôt a mikroorganizmov - najlepšie penový alebo latexový matrac. Pena je pružný materiál, ktorého štruktúra umožňuje voľný priechod vzduchu. Penové matrace sa môžu pochváliť dobrými antialergickými vlastnosťami. Okrem toho veľmi dobre podopierajú chrbticu a umožňujú úplnú regeneráciu svalov. Vďaka tomu je každá noc strávená na nich pohodlná a komfortná. A ďalšie vrstvy, ktoré sa v nich nachádzajú, majú množstvo vlastností vrátane tých, ktoré sú prospešné pre zdravie

Rovnako dobrým riešením budú modely, ktoré neprenášajú vibrácie a na ktorých pre nás nie je cítiť žiadny pohyb zvieraťa. Touto vlastnosťou sa môžu pochváliť taštičkové pružinové matrace. Pružiny v nich sú umiestnené v samostatných vreckách a nie sú navzájom spojené. Vďaka tomuto riešeniu pracujú nezávisle, čím sa eliminuje efekt vlnenia po celej ploche. To je dôležité, pretože pes nemá mazové žľazy a nemôže sa ochladzovať ako človek, teda potením. Preto v noci zíde na podlahu, ktorá je chladnejšia, a po chvíli vyskočí späť na posteľ. Na pružinových matracoch si jeho nočné putovanie hore-dole ani nevšimneme. Matrace s vrstvou peny VISCO tiež neprenášajú vibrácie. Pri výbere vhodného matraca na spanie v posteli so psom sa ich oplatí zohľadniť.

Spanie so psom - výhody

Napriek mnohým argumentom proti spánku so štvornohým miláčikom má spanie so psom určite viac výhod. Prítomnosť domáceho maznáčika nás upokojuje a výrazne znižuje hladinu stresu. Tým sa zvyšuje šanca, že sa ráno zobudíme ospalí a svieži. Výhody vlastníctva a blízkosti nášho domáceho miláčika sú ešte väčšie - znižuje sa cholesterol a krvný tlak, čo dáva šancu na zdravší a dlhší život. Zvyšuje sa aj sebavedomie a pocit bezpečia. Nezanedbateľný je aj lepší pocit majiteľov psov a zníženie stresu, ktorý dostávajú zadarmo.