1. Úvod
2. Spánok
3. Spánok vašich najmenších

Spánok vašich najmenších

Najdôležitejším faktorom pre správny spánok, čo každý z nás veľmi dobre vie, je matrac. Nemusí to byť práve najluxusnejší matrac, ale malo by sa dodržiavať niekoľko pravidiel. Zvoľte skôr pevnejší typ, ideálne so strednou tvrdosťou. Základom zdravého spánku u detí je správna stabilita chrbtice. Pre deti sú ideálne matrace z kvalitných PUR pien, ktoré spĺňajú požiadavky kladené na detský spánok. Pre deti nie je veľmi vhodná matrac z pamäťovej peny – telíčko sa do nej príliš zaboří a môže to ovplyvniť správny rast dieťaťa.

Aký matrac teda zvoliť?

Pri výbere matraca pre dieťa musíme dbať predovšetkým na to, aby poskytoval chrbtici dostatočnú oporu. Tvrdý matrac je aj z hľadiska bezpečnosti menej rizikový ako mäkký, ktorý sa napríklad u novorodencov neodporúča, pretože môže zvyšovať riziko syndrómu náhleho úmrtia.

Matrace z prírodných materiálov

Prírodné matrace sa vyrábajú z kokosových vlákien, ovčej vlny alebo prírodného kaučuku. Prírodné materiály sú pre ľudskú pokožku najpríjemnejšie a nedráždia ju, sú prirodzene hypoalergénne, antibakteriálne a odolné voči roztočom. Matrace sú najvhodnejšie pre deti s alergiami, astmou alebo kožnými problémami.

Vankúš áno alebo nie?

Ak máte doma bábätko, ktoré ešte ani nechodí do škôlky, určite žiadny vankúš nepotrebuje. Avšak asi každé takéto dieťa ho už má, pretože to vidí u nás starších a časom si oň samo povie. Je dobré mať na pamäti, že deti by mali ležať na rovnej ploche, práve pre zdravý vývoj chrbtice. Odporúčam teda vankúš zatiaľ nedávať až do 3 rokov dieťaťa

Dôležitý je aj poťah matraca, ktorý by som zvolila odnímateľný a najlepšie taký, ktorý sa dá rozopnúť na dve samostatné polovice – údržba je potom jednoduchšia. Poťah by mal byť najlepšie prateľný