CZ
SK
Rýchly kontakt: +420 595 050 000
Ak ste na svojich cestách po svete navštívili hrady, zámky a kráľovské sídla, určite ste si všimli bohato zdobené spálne. Napadlo vás teda, aké by to bolo stráviť noc obklopení luxusom a nádherou na mäkkej posteli s baldachýnom? Aké by bolo ráno v komnate ovešanej zlatom, starožitnosťami, hodvábnymi tapetami a krištáľovými lustrami?
Ako vediete zdravý životný štýl? Stačí na to vyvážená strava, každodenná fyzická aktivita a kvalitný, regeneračný spánok. Keď je to také ľahké, prečo sme tak často chorí a sťažujeme sa na to, ako sa cítime?
Spánok je nesmierne dôležitý pre správne fungovanie. Viete však, koľko spánku by ste mali skutočne mať? Stojí za to zvážiť, koľko spánku potrebujete, aby ste počas dňa netrpeli neustálou únavou. V súčasnej dobe stále viac ľudí na celom svete nemá dostatok spánku, nezaspáva alebo trpí nespavosťou. Vedci sa problematikou porúch spánku zaoberajú už niekoľko rokov – kde sa berú a ako sa s nimi vysporiadať. Svoj výskum smerujú aj k zlepšeniu nočného odpočinku a času, ktorý by sme si naň mali vyhradiť. Zamerajme sa na to, koľko hodín by ste mali spať.
Na prvý pohľad zmena letného času na zimnú nie je problém – máme hodinu spánku navyše. Zmena zimného času na letnú však uberá hodinu z času, ktorý trávime odpočinkom. O tom, či je zmena času nutná a aké dôsledky má na naše zdravie a kvalitu spánku, sa vedú diskusie už niekoľko rokov. Chcete poznať dôsledky zmeny času a pripraviť svoje telo na kratší odpočinok? Pozývame vás na prečítanie článku!
Prebúdzanie počas noci môže byť veľmi rušivé. Zvlášť pokiaľ sa s tým stretávate už dlhšiu dobu a nemôžete nájsť príčinu. Bojujete každý deň s nepríjemnými následkami - podráždenosťou, nespavosťou aj dennou únavou a nesústredenosťou? Základom fungovania nášho tela je zdravý spánok. Chceli by ste poznať príčiny nočného prebúdzania? Prečítajte si článok! Dáme vám aj tipy, ako sa s nimi vysporiadať.
Matrac je srdcom spálne a priamo ovplyvňuje pohodlie vášho spánku. Miestnosť, v ktorej odpočívame, by mala byť čistá a svieža, aby sa telo mohlo správne regenerovať. Pociťujete nepríjemný zápach z vášho matraca? Môže to byť znamenie, že vaša posteľ už nie je bezpečným miestom a že baktérie, ktoré sa v nej nahromadili, môžu ohrozovať vaše zdravie. Chcete vedieť, ako odstrániť zatuchnutý zápach z matraca a ako ho udržať svieži? Odpovieme vám v článku.
Večerné návyky majú zásadný vplyv na kvalitu spánku, a tým aj na zdravie a pohodu. Práve na konci dňa sa naskytá príležitosť sa o seba náležite starať, odpočívať a pripraviť svoje telo i myseľ na večerný odpočinok. Chcete poznať návyky, ktoré stoja za to zaradiť do vašej večernej rutiny? V tomto článku vám predstavíme 7 jednoduchých trikov, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a relaxovať tak, aby ste sa ráno prebudili plní energie!
Pokiaľ vaše dieťa vstupuje do fázy dospievania, potrebuje jeho telo priateľské prostredie, v ktorom sa mu bude dariť. Je potrebné mu poskytnúť zodpovedajúcu stravu, fyzickú aktivitu a pohodlné miesto na spánku. Práve počas spánku telo regeneruje a odpočíva, čo podporuje rast, lepšiu imunitu a sústredenie. Chcete vedieť, ako vybrať ideálny matrac pre dospievajúcich, ktorý je šetrný k ich meniacemu sa telu? V tomto článku vám poradíme, na čo si dať pozor.
Matrac je jedným z najdôležitejších prvkov vybavenia každej spálne. Dokonale prispôsobený matrac zaistí zdravý spánok. Čo však robiť, keď je čas vymeniť ju za novú? Chcete vedieť, kam matrac vyhodiť? Odpoveď nájdete v tomto článku.
Spánok je v živote dieťaťa zásadný pre jeho zdravie. Dostatočný nočný odpočinok zaisťuje správny vývoj vášho dieťaťa. Chcete svojmu dieťatku zaistiť pohodlný spánok? Prečítajte si článok, ktorý sa zaoberá najdôležitejšími otázkami súvisiacimi so zdravým spánkom pre najmenších.
Matrac
Spálne
Nábytok
Detské postele
Detská izba
Koberce
Zahrada
Kuchyňa
Biokrby
Chovateľské potreby