1. Úvod
2. Spánok
3. Prečo spať nahý?

Prečo spať nahý?

Schudnúť

Spanie bez oblečenia znižuje telesnú teplotu, čo zvyšuje šance na hlboký spánok. A čím hlbší je, tým lepšie sú vaše šance schudnúť. Okrem toho tu zohráva úlohu aj hladina kortizolu v krvi. V príliš teplej miestnosti zostávajú jeho hladiny vysoké. To môže viesť k priberaniu na váhe, zvýšenej podráždenosti alebo dokonca chuti na nezdravé jedlo.

Budete mladší

Je nevyhnutný pre vylučovanie ľudského rastového hormónu. Okrem vlastného rastu je potrebný aj v boji proti infekciám, pri zotavovaní sa zo stresu a pri udržiavaní mladistvého vzhľadu.

Lepšie sebavedomie

Je to skvelý spôsob, ako sa cítiť pohodlnejšie vo vlastnej koži a budovať si sebadôveru

Oveľa viac sexu

Ak si ľahnete nahí, vaše šance na milostné chvíle s partnerom sa mnohonásobne zvýšia. Kto by odolal nahému telu svojej milovanej osoby?

Zníženie stresu

Oxytocín - hormón lásky a dôvery - ktorý sa uvoľňuje počas fyzického kontaktu, má tiež významný vplyv na zníženie hladiny stresu. Samotný fakt, že možno práve ležíte nahí vedľa svojej drahej polovičky, môže tiež znížiť stres

Kvalitnejší spánok

Zníženie telesnej teploty vám pomôže nielen rýchlejšie zaspať, ale aj zlepšiť kvalitu a hĺbku spánku

Má to aj svoje nevýhody

ak ste náchylnejší na prechladnutie, môžete aj skôr ochorieť