Výpis všetkých článkov

Ako namontovať rošt postele? Pokyny krok za krokom

Montáž roštu do postele je dôležitou súčasťou vybavenia spálne. Ovplyvňuje nielen pohodlie spánku, ale aj trvanlivosť matraca a stabilitu celej konštrukcie. V tomto návode sa krok za krokom dozviete, ako namontovať rošt postele.

Technika zaspávania vojakov Navy SEALs – vojenské zaspávanie

V dobe stresu, obrazoviek a uponáhľaného životného štýlu si čoraz viac ľudí kladie otázku: ako rýchlo zaspať? Jedným z najúčinnejších riešení je metóda zaspávania Navy SEALs – vytvorená pre vojakov, ktorí musia rýchlo nabrať sily v náročných podmienkach.

Jet lag - ako si zvyknúť na nové časové pásmo a dobre spať

Jet lag je prirodzenou reakciou organizmu na zmenu cirkadiánneho rytmu, ale nemusí nevyhnutne zničiť váš spánok. Kľúčom k úspechu je správna príprava, spánková hygiena a pohodlný matrac. Ak plánujete dlhú cestu, postarajte sa o to, ako budete spať po pristátí už dnes.

Afirmácie pred spaním – pomáha pozitívne myslenie zaspať?

Stále viac ľudí využíva afirmácie pred spaním ako spôsob, ako upokojiť myseľ a pripraviť telo na nočný odpočinok. Môže pozitívne myslenie skutočne pomôcť pri zaspávaní? Odpoveď vás možno prekvapí.

Spanie s dieťaťom a dojčaťom - výhody a nevýhody

Spoločné spanie s dieťaťom je téma, ktorá rozdeľuje rodičov aj odborníkov. Pre niektorých je to spôsob budovania blízkosti, pre iných potenciálne ohrozenie bezpečnosti dieťaťa. V tomto článku sa pozrieme na výhody a nevýhody spoločného spania, psychologické aspekty a praktické rady, ako bezpečne spať s dieťaťom.

Káva a spánok – naozaj škodí pitie kávy večer?

Šálka kávy večer je pre mnohých spôsobom, ako si oddýchnuť. Viete však, že vás to môže stáť pokojnú noc? Vedci a odborníci na spánok o tom nepochybujú – káva v nevhodnom čase môže narušiť váš denný rytmus, sťažiť zaspávanie a dokonca spôsobiť, že sa ráno prebudíte unavenejší, ako ste boli večer.

Naozaj pomáha mlieko na spanie? Zistite si to, než si pred spaním dáte pohár

Sú večery, keď spánok jednoducho neprichádza. Prehadzujete sa v posteli, zízate do stropu a snívate len o jednej veci – rýchlo zaspať a prebudiť sa oddýchnutí. Možno potom – ako mnohí z nás – siahnete po starom domácom prostriedku: teplom mlieku. Ale naozaj mlieko pomáha pri zaspávaní?

Aký matrac si mám vybrať pre svoj polohovateľný matrac? Praktický sprievodca

Nie každý matrac je vhodný pre polohovateľný matrac. Výber nevhodného modelu môže obmedziť funkcie matraca alebo v horšom prípade matrac poškodiť. Uľahčíme vám rozhodovanie a odporučíme konkrétne modely, ktoré sú k dispozícii v predajni Dobresny. Aký matrac si mám vybrať pre svoj polohovateľný matrac? Pozrite si nášho praktického sprievodcu Dobresny.

Dážď v snoch - význam a interpretácia podľa interpretácie snov

Rozmýšľali ste niekedy nad významom sna, v ktorom prší? Podľa výkladu snov je dážď fascinujúcou témou analýzy, ktorá zaujíma ľudí na celom svete už po stáročia. Sny o daždi patria medzi najčastejšie motívy, ktoré sa objavujú v našich nočných predstavách, a nesú so sebou rôzne posolstvá a symboly.

Výklad snov o búrke - tajomstvá snov o búrlivých moriach a obrovských vlnách

Sen o búrke, veľkých vlnách alebo rozbúrenom mori je zážitok, ktorý sa môže hlboko vryť do pamäti a vyvolávať silné emócie aj po prebudení. Pokiaľ ide o výklad snov, búrka sa interpretuje ako symbol podvedomých strachov, obáv a výziev, ktorým čelíme v každodennom živote. Sny o rozbúrenom mori sa často vyskytujú v obdobiach životných zmien, stresu alebo vnútorného nepokoja, pretože naše podvedomie v týchto obdobiach rado používa silné obrazy rozbúrených vôd a obrovských vĺn.