Výpis všetkých článkov

Style Memphis Group - nový trend v spálni

Jednoducho povedané: Memphis je vzbura proti nude a "jedinému správnemu" minimalizmu. Je to dizajnový štýl, ktorý zámerne porušuje pravidlá "slušného" interiérového dizajnu. Vychádza z 80. rokov minulého storočia a spája geometriu, kontrasty, výrazné farby, humor a tvary inšpirované popkultúrou. Memphis v spálni dodáva energiu, charakter a "wow efekt", ale vyžaduje si kontrolu podnetov. Počas dňa by mal stimulovať a večer upokojovať - a to je kľúč k úspešnej realizácii.

Nespavosť u dospievajúcich - príčiny a spôsoby prevencie. Ako zachrániť spánok mladých?

Spánok tínedžerov čoraz častejšie nedrží krok s tempom ich každodenného života. Na jednej strane vieme, že mladí ľudia potrebujú pravidelnú regeneráciu, na druhej strane škola, lavína domácich úloh, chronický stres a večerné "scrollovanie" spôsobujú, že poruchy spánku u dospievajúcich sú smutnou normou, nie výnimkou. Zdravý odpočinok je dnes nedostatkovým tovarom.

Odkiaľ pochádzajú sny? Ako vznikajú sny? A akú úlohu v tom zohráva vaša posteľ a matrac?

Odkiaľ sa berú sny a prečo sú niekedy také realistické, že nám zostávajú v hlave ešte nejaký čas po prebudení? Prečo si raz sen pamätáme do najmenších detailov, zatiaľ čo inokedy sa zobudíme s prázdnou hlavou? A napokon: ako sny vznikajú - je to náhodný film premietaný naším mozgom, alebo niečo zložitejšie?

Krčná lordóza - ako spať, aby sa človek nezobudil s bolesťou?

Ak ráno pociťujete stuhnutosť krku, bolesť krku alebo ťahanie medzi lopatkami, je veľmi pravdepodobné, že váš krk v noci neodpočíva tak, ako by mal. V tomto článku vám vysvetlím, čo je to krčná lordóza, odkiaľ pochádza jej vyrovnanie alebo narovnanie a - čo je najdôležitejšie - ako spať, aby ste krku uľavili a umožnili tkanivám skutočne sa zregenerovať.

Ako pripraviť romantické raňajky do postele?

V tomto článku vám poradíme, ako naplánovať tento okamih tak, aby bol dokonalý - od výberu jedál až po vytvorenie romantickej atmosféry. Správna príprava, pozornosť venovaná detailom a atmosféra zabezpečia, že každý deň sa začne výnimočne.

Spánková regresia u dieťaťa a dojčaťa - kedy nastáva a ako ju riešiť?

Spánková regresia je dočasné zhoršenie kvality spánku dieťaťa, ktoré predtým spalo relatívne stabilne. Prejavuje sa častým nočným budením, problémami so zaspávaním, plytkým spánkom alebo náhlym skrátením denného spánku. Dôležité je, že spánková regresia nie je choroba ani porucha, ale signál intenzívnych zmien, ktoré prebiehajú v tele a nervovom systéme dieťaťa. Spánková regresia u dojčiat a spánková regresia u detí veľmi často súvisí s rozvojom nových zručností, ako je lezenie, sedenie, chôdza alebo rozvoj reči.

Polyfázový spánok - čo to je?

Život mnohých z nás charakterizuje chronický nedostatok času a neustály zhon spôsobený preťažením povinnosťami. Žijeme rýchlo, pretože chceme stihnúť náš nabitý denný program. Žijeme intenzívne, pretože máme nadbytok povinností. To sa premieta do našej chronickej únavy a tiež do príliš malého množstva spánku. A keby sme si mohli predĺžiť deň o jednu hodinu, mohli by sme sa konečne vyspať? Niet teda divu, že hľadáme riešenia, ako spať menej a pritom byť oddýchnutí a plní energie do akcie. Ukazuje sa, že receptom na nedostatok času môže byť polyfázový spánok.

Ako rýchlo zaspať?

Odhaduje sa, že až polovica našej populácie trpí rôznymi poruchami spánku. Podobné štatistiky platia aj pre všeobecnú populáciu - približne 45 % svetovej populácie malo alebo má epizódy nespavosti. Najčastejším problémom sú ťažkosti so zaspávaním vo večerných hodinách. Ide o vážny problém, pretože nedostatok spánku a jeho zlá kvalita ovplyvňujú zdravie každého človeka. Ako rýchlo zaspať? To je dôležitá a aktuálna otázka.

Ako čistiť matrac?

Kvalitný matrac je často významnou investíciou. Preto je dôležité venovať pozornosť jeho správnej údržbe. Jednak preto, aby ste si mohli dlho užívať jeho zdravotné výhody. Po druhé, aby ste sa nemuseli príliš skoro obzerať po novom modeli. Aj keď nemôžeme zabrániť opotrebovaniu starnúceho matraca, môžeme sa postarať o jeho estetické vlastnosti. Správna starostlivosť zabezpečí, že náš spánok a odpočinok budú príjemné a zdravé. Umožní nám tiež zachovať všetky vlastnosti matraca a udržať ho v nezmenenej podobe čo najdlhšie.

Spálňa v štýle New York

Jemné materiály, zrkadlá v ozdobných rámoch, látky a luxusné detaily. Ako vyzerá oáza pokoja a relaxu, keď za oknom pulzuje život veľkomesta, akým je New York? Spálne zariaďujeme v newyorskom štýle. Jednoduchosť a elegancia. Glamour a luxus. Na to sa zameriavame, keď snívame o spálni New York glamour.

Spálňa v štýle New York

Inšpiráciu pre tento trend interiérového dizajnu čerpáme napríklad z amerických filmov. Kto z nás nesníval o tom, že sa jedného dňa zobudí v New Yorku, v apartmáne na najvyššom poschodí s výhľadom na toto monumentálne mesto?