Spánok nám umožňuje regeneráciu a dobíja nás na ďalší deň. Kvalitu spánku ovplyvňuje aj strava, preto je dobré poznať niekoľko osvedčených tipov.
Zariadenie detskej izby je pre nás veľkou výzvou. Často sa, bohužiaľ, musíme rozhodovať medzi cenou a kvalitou zariadenia, nehovoriac o tom, čo chcú naše deti. V neposlednom rade často bojujeme s nedostatkom priestoru. Poschodová posteľ pre viac detí môže byť takýmto riešením týchto problémov
Všetky články nájdete v prehľade všetkých rubrík
Spíte zle? Budíte sa často počas noci a bolí vás chrbtica? Je čas rozlúčiť sa so starým matracom a privítať nový, kvalitný. Príčinou môže byť koniec jeho životnosti alebo nekvalitný materiál. Ako presne zistíte, či je príčinou vašich problémov so spánkom práve váš matrac?
Tvrdosť matraca je jedným z najdôležitejších aspektov pri kúpe nového matraca. Pri výbere tvrdosti matraca máme tendenciu vyberať matrac podľa tvrdosti matraca, na ktorý sme zvyknutí. Správny výber tvrdosti matraca však najviac ovplyvňuje hmotnosť človeka. Ľudia s vyššou hmotnosťou by si mali vybrať tvrdší matrac, zatiaľ čo ľudia s nižšou hmotnosťou si môžu vybrať mäkší matrac.
Je vaše dieťa dosť veľké na malú postieľku? Chcete, aby vaše dieťa malo skutočne dokonalý a nerušený spánok. Aká by mala byť detská postieľka a na čo sa pri jej výbere zamerať. Len tak si môžete byť istí, že konkrétna detská posteľ, ktorú si vyberiete, bude určite spĺňať všetky vaše požiadavky.
Roztoče, pre oko neviditeľné živočíchy, ktoré sa živia odumretými bunkami ľudskej kože a vlasov, sa rady zdržiavajú v pohovkách a kobercoch, ale najlepšie sa im darí v našej posteli. Tie vdychujeme počas spánku, čo môže vyvolať alergickú reakciu. Prejavuje sa nádchou, svrbením očí, kašľom alebo vyrážkou. Všetky tieto príznaky zhoršujú kvalitu spánku. Preto si povedzme pár tipov, ako sa roztočom vyhnúť alebo sa ich zbaviť.
Kúpili ste si nový matrac a mysleli ste si, že tým to končí? Opak je pravdou. Aj o matrac sa treba starať a správne s ním zaobchádzať.
Spánok našich najmenších je pre každého rodiča to najdôležitejšie. Vyspaté dieťa je spokojné dieťa, a tým pádom aj spokojný rodič. Čo všetko môžeme našim ratolestiam dopriať, aby mali spokojný, zdravý a plnohodnotný spánok?
Počujete niekedy v noci zvuky pripomínajúce motorovú pílu alebo zvuky, ktoré pripomínajú štart raketoplánu? Chrápanie vie poriadne liezť na nervy. Väčšina ľudí sa zmieri so svojím osudom alebo sa presťahuje do inej izby. Riešenie však môže byť jednoduché.