Spánok našich najmenších je pre každého rodiča to najdôležitejšie. Vyspaté dieťa je spokojné dieťa, a tým pádom aj spokojný rodič. Čo všetko môžeme našim ratolestiam dopriať, aby mali spokojný, zdravý a plnohodnotný spánok?
Počujete niekedy v noci zvuky pripomínajúce motorovú pílu alebo zvuky, ktoré pripomínajú štart raketoplánu? Chrápanie vie poriadne liezť na nervy. Väčšina ľudí sa zmieri so svojím osudom alebo sa presťahuje do inej izby. Riešenie však môže byť jednoduché.
Často sa hovorí o výške ako o rozhodujúcom faktore pri výbere matraca. Vzniká tak nepísané pravidlo, že čím vyšší matrac bude, tým bude pohodlnejší. Výšku matraca ovplyvňujú dva faktory – výška jadra matraca a výška ďalších vrstiev. V dôsledku toho môže tento faktor ovplyvniť nielen to, ako bude matrac vyzerať umiestnený na posteli, ale aj to, akú bude mať tvrdosť. Pre dospelú osobu by optimálna hrúbka nemala byť menšia ako 10 cm. Ako to teda je?