Matrac
Postele
Nábytok
Kúpeľňa
Dvojité skrinky s doskou
Dvojité skrinky s umývadlom
Kúpeľňová skrinka nad práčku
Kúpeľňové dosky
Kúpeľňové radiátory
Kúpeľňové skrinky
Kúpeľňové skrinky pod umývadlo
Kúpeľňové skrinky s doskou
Kúpeľňové skrinky s umývadlom
Kúpeľňové svietidlá
Kúpeľňové zostavy
Kúpeľňový regál
Umývadla
Zrkadlá
Detské postele
Komody
Biokrby
Koberce
Kancelársky nábytok
Nábytok do predsiene
Obývacia izba
Spálne
Pohovky
Zahradný nábytok
Skrine
Domácnosť
Plachty
Chovateľské potreby
Chrániče matraca
Obliečky na vankúše
Prikrývky
Vankúše
Kočíky
Vrchné matrace
Kuchyňa
Počas spánku telo odpočíva, svaly sa uvoľňujú, srdcová frekvencia sa spomaľuje a telesná teplota klesá. V skutočnosti však ani počas spánku naše telo neprechádza do "spánkového režimu". Náš mozog pracuje, naše bunky sa regenerujú. Čo sa deje počas "nočnej zmeny"? Nočný spánok sa považuje za najefektívnejší v prirodzených podmienkach, t. j. v tichu a úplnej tme. Počas spánku prechádzame rôznymi fázami, ktoré sa počas noci niekoľkokrát opakujú.
Epifýza je síce malá žľaza v mozgu, ale zohráva dôležitú úlohu v našom zdraví a pohode. Jej činnosť má priamy vplyv na náš denný rytmus, spánok a hormonálne funkcie. Súčasný výskum čoraz viac odhaľuje význam epifýzy, vďaka čomu sa stáva predmetom záujmu vedcov aj ľudí, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie. Čo je to epifýza, kde sa nachádza, za čo je zodpovedná a aké môžu byť dôsledky jej kalcifikácie?
Väčšina prieskumov ukazuje, že mladá generácia spí menej ako ich rodičia pred desiatimi rokmi. Dalo by sa povedať, že ide o trvalý trend. Je to spôsobené tým, že dnešní mladí ľudia viac pracujú, aby zabezpečili dôstojné živobytie pre svoje rodiny. Okrem toho moderné technológie znamenajú, že práca často zasahuje do domácnosti, čím sa stierajú hranice medzi pracovným a súkromným časom. Platí to najmä pre podnikateľov, manažérov a pracovníkov na voľnej nohe, ktorí spia päť až šesť hodín. Podľa lekárov a psychológov je však minimálny čas spánku pre dospelého, zdravého a aktívneho človeka sedem hodín.
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, čo sa skrýva za tajomnými závojmi našich snov? Sny vždy fascinovali ľudstvo a vyvolávali otázky o ich význame a vplyve na náš život. Stav snov nám ponúka jedinečnú príležitosť preskúmať naše podvedomie a pochopiť naše najhlbšie túžby, obavy a tajomstvá.
Každý človek v určitom období svojho života zažíva rôzne ťažkosti. Často počúvame, že spánok je najlepší liek, ale je to pravda? Naozaj spánok počas choroby pomáha nášmu telu uzdraviť sa? Zistite, prečo je spánok taký dôležitý, najmä počas choroby, a dozviete sa niekoľko praktických tipov, ako si počas choroby dopriať dostatok spánku.
Každý z nás má svoje vlastné rituály pred spaním. Pre niektorých je to šálka čaju, pre iných chvíľa s obľúbenou knihou. Keď však nastane noc a je čas ísť spať, stojíme pred zásadnou otázkou: v čom spať? Voľba medzi pohodlným pyžamom a úplnou slobodou spať nahý sa môže zdať banálna, ale má významný vplyv na kvalitu nášho spánku, náladu a zdravie. Pozrime sa bližšie na obe možnosti, ich výhody a možné nevýhody, aby sme vám pomohli rozhodnúť sa, ktorá z nich vám poskytne najlepší, regeneračný spánok.
Už ste sa niekedy zobudili uprostred noci a prekvapilo vás, že máte otvorené oči? Práve tento záhadný jav vzbudzuje našu zvedavosť a núti nás premýšľať. Je možné spať s otvorenými očami? Je predsa známe, že oči sa zatvárajú, keď spíme, a otvárajú, keď sme aktívni. Preto sa spánok s otvorenými očami stáva záhadou, ktorá nás priťahuje svojou nezvyčajnosťou. Čo sa však v skutočnosti skrýva za spánkom s otvorenými očami?
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, aký je Guinnessov rekord v ľudskom spánku? Ako dlho môžete spať bez prerušenia? Vo svete rekordov sa spánok stal tiež poľom pre mimoriadne úspechy. Otázka spánku je však súčasťou nášho zdravia, preto je to mimoriadne citlivá téma. Predchádzajúce pokusy o vytvorenie rekordu v dĺžke nepretržitého spánku ukázali, aký kľúčový je pre človeka dlhodobý nedostatok alebo prebytok spánku.
Predtým opísané spánkové fázy sa striedajú a vytvárajú spánkový cyklus, ktorý sa počas noci niekoľkokrát opakuje. V priemere sa tieto fázy opakujú 4 až 5-krát za noc, hoci počet cyklov sa môže líšiť v závislosti od zdravotného stavu a individuálnych charakteristík. Potreba spánku a štruktúra cyklov sa mení aj s vekom. U malých detí vyzerá spánkový cyklus inak ako u dospelých.
Analýza spánku z hľadiska jeho úlohy a vplyvu na naše zdravie je v súčasnosti veľmi dôležitou a aktuálnou témou. Svet medicíny, psychológie a dokonca aj sociológie neúnavne skúma túto časť nášho života. Vedci polemizujú o význame kvality a dĺžky spánku v ľudskom živote v kontexte civilizačných zmien, ktoré majú za následok neustály nedostatok času a odpočinku. Všetci výskumníci sa však zhodujú v tom, že nedostatočná dĺžka a kvalita spánku má zničujúci vplyv na zdravie každého človeka.
